Resumidito .com 24 enero, 2020Contenidos
Llegue al fondo de lo que realmente causa la alimentación compulsiva.
En un momento u otro, casi todos intentarán perder algo de peso. En algunos casos, tiene mucho sentido tratar de perder algunas libras y estar más saludable. En otros casos, la motivación para hacer dieta refleja un problema más profundo relacionado con nuestros sentimientos de autoestima y la forma en que la comida puede usarse para distraernos de los sentimientos no deseados.
En estas páginas, veremos los problemas emocionales en el corazón de la alimentación compulsiva, así como también sobrellevar y aceptar la necesidad de comer en exceso. No temas, hay una manera de romper el ciclo de la alimentación compulsiva y la dieta compulsiva, y tiene menos que ver con subirse a una cinta de correr que con un camino espiritual.
La autora Geneen Roth tiene décadas de experiencia ayudando a las personas a vivir una vida emocional más saludable. Aquí, ella comparte la sabiduría que obtuvo de su propio viaje y lo que aprendió de los demás.
En estas páginas, descubrirás:
- Cómo la meditación puede ayudarlo a llegar a la raíz de un trastorno alimentario.
- Lo que Groundhog Day puede enseñarnos sobre la pérdida de peso.
- Cómo puedes aprender a comer lo que quieras de manera responsable.
