Mejor Sexo a través de la Atención Plena (Better Sex Through Mindfulness). Por Lori A. Brotto, PhD

Mejora tu vida sexual a través de la atención plena.

Mejor Sexo a través de la Atención Plena (Better Sex Through Mindfulness). Por Lori A. Brotto, PhD

Hay muchos mitos culturales sobre el sexo: es fácil, y cualquier dificultad con él indica problemas mayores; su deseo sexual disminuirá con la edad; todos los demás la están pasando muy bien en el dormitorio.

Pero la realidad es que es normal, incluso común, experimentar dificultades sexuales. Tal vez descubras que te distraes durante el sexo y luego no puedes volver en el momento. O tal vez sufres de un dolor grave cuando lo tocas sexualmente. O tal vez sientes que tu vida sexual es decente, pero podría ser mejor.

Cualesquiera que sean sus preocupaciones, estas páginas le asegurarán que son normales y que no está solo. Además, le mostrarán un camino más allá de estas preocupaciones.

La atención plena es el arte de prestar atención a lo que está sucediendo en el momento, tanto en la mente como en el cuerpo, sin juzgar ni echar la culpa. Estas páginas demuestran cómo la meditación consciente puede aportar una nueva apreciación del sexo; contrarrestar la depresión, el estrés y la ansiedad que a menudo provocan relaciones sexuales insatisfactorias; e incluso ayudar a controlar el dolor sexual.

También descubrirás:

  • Por qué el cerebro es nuestro órgano sexual más poderoso.
  • Qué comer una pasa nos puede enseñar sobre el sexo.
  • Qué está haciendo el estrés de la vida moderna para el disfrute sexual.

Más resúmenes y artículos como éste para tí

Resumen del libro El Suéter Azul (The Blue Sweater). Por Jacqueline Novogratz

El resumen del libro El Suéter Azul, es una mirada autobiográfica a los viajes de la autora por África y cómo la ayudaron a comprender los fracasos de la caridad tradicional

Resumen del libro Cruzando El Abismo (Crossing the Chasm). Por Geoffrey A. Moore

El resumen del libro Cruzando el abismo, examina la dinámica del mercado a la que se enfrentan los nuevos productos innovadores

Resumen del libro Sed (Thirst). Por Scott Harrison

El resumen del libro Sed, es la crónica inspiradora de la vida de Scott Harrison desde su inusual infancia hasta sus noches como promotor de fiestas en la ciudad de Nueva York y, finalmente, como el CEO de caridad

Resumen del libro En Deuda (Debt). Por David Graeber

El resumen del libro En deuda, presenta un examen antropológico del dinero que desafía los supuestos comunes, afirmando que el dinero y el concepto de deuda son en realidad productos de circunstancias históricas específicas

Resumen del libro Dar y Recibir (Give and Take). Por Adam Grant

El resumen del libro Dar y recibir, ofrece un soplo de aire fresco a las teorías tradicionales sobre lo que se necesita para tener éxito

Resumen del libro Reinicia (ReWork). Por Jason Fried y David Heinemeier Hansson

El resumen del libro Reinicia, descarta las nociones tradicionales de lo que se necesita para administrar una empresa y ofrece una colección de consejos poco ortodoxos