Cómo Superar una Ruptura Amorosa (How to Fix a Broken Heart). Por Guy Winch

Ayuda para los desconsolados.

Cómo Superar una Ruptura Amorosa (How to Fix a Broken Heart). Por Guy Winch

Nada duele más como el dolor de corazón. Ya sea que se trate de una ruptura dolorosa o el fallecimiento de una mascota querida, el dolor puede convertirse rápidamente en algo que lo consume todo. Ahí es cuando comienzas a reflexionar, culpándote a ti mismo y sintiéndote culpable.

Esas son malas noticias. Como muestra Guy Winch, no es solo su salud mental la que sufre cuando queda atrapado en este ciclo de retroalimentación negativa: su cuerpo también lo hace.

La clave es iniciar el proceso de curación lo antes posible. El tiempo, como dice el viejo dicho, es un gran sanador, pero hay mucho que puedes hacer para ayudar a reparar tu corazón roto.

Dejar ir de manera proactiva, practicar la compasión, volverse consciente y ponerse en contacto con sus valores fundamentales son todas las cosas que se pueden aprender. ¡Póngalos en práctica y estará en camino a la recuperación!

En las siguientes páginas, aprenderás:

  • Por qué es tan importante compartir sus sentimientos después de la pérdida.
  • Cómo romper patrones de pensamiento negativos.
  • Por qué la angustia es como el dolor físico.

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