Resumen del libro “Atomics Habits” de James ClearLectura de 14 minutos

Los pequeños hábitos pueden tener un impacto sorprendentemente poderoso en tu vida.

Imagina un avión que despega de Los Ángeles en ruta a Nueva York. Si, durante el despegue, el piloto decidió ajustar el rumbo 3.5 grados hacia el sur, la nariz del avión se movería sólo unos pocos pies. Fuera de la cabina, nadie a bordo notaría el pequeño movimiento. Pero en el transcurso de un viaje por todo el país, el impacto del cambio sería considerable, y los confusos pasajeros se bajarian de su avión en Washington, DC, no en Nueva York.

No notamos pequeños cambios, porque su impacto inmediato es insignificante. Si hoy está fuera de forma y hace una carrera de 20 minutos, mañana todavía estará fuera de forma. Por el contrario, si comes una pizza de tamaño familiar para la cena, no te hará tener sobrepeso durante la noche. Pero si repetimos pequeños comportamientos día tras día, nuestras elecciones se convierten en resultados principales. Coma pizza todos los días, y es probable que haya ganado mucho peso después de un año. Salga a trotar por 20 minutos todos los días, y eventualmente estará más delgado y en forma, aunque no habrá notado que el cambio está ocurriendo.  

Si desea hacer un cambio positivo en su vida, debe reconocer que el cambio requiere paciencia, así como la confianza en que sus hábitos lo mantienen en la trayectoria correcta, incluso si no está viendo resultados inmediatos.

Entonces, si encuentra que sus comportamientos y hábitos no parecen estar dando sus frutos, trate de concentrarse en su trayectoria actual en lugar de sus resultados actuales. Si tiene poco dinero en el banco pero está ahorrando algo cada mes, puede estar seguro de que su trayectoria es correcta. Es posible que sus resultados actuales no sean excelentes, pero continúe en esta dirección y, en unos pocos meses o algunos años, notará una mejora importante. Por el contrario, un millonario que gasta sus ganancias cada mes puede no estar preocupado por sus estados de cuenta bancarios de un mes a otro, pero, al final, su trayectoria lo alcanzará.

La clave para hacer grandes cambios en su vida no tiene que implicar un trastorno importante; No necesitas revolucionar tu comportamiento o reinventarte. Más bien, puede hacer pequeños cambios en su comportamiento, los cuales, cuando se repiten una y otra vez, se convertirán en hábitos que pueden llevar a grandes resultados.

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